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  白领瘦身茶

  你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你, 是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦, 又苦于没有时间去健身房呢?那么, 这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶!

  茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为, 肥胖的病因是由“湿”﹑“痰”﹑“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃, 利湿, 利水为最佳, 而茶的作用就在于此。它清热利水, 化痰消食, 温养脾胃, 乌龙茶﹑铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后, 人们习惯冲上一杯香茶, 这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些, 正是利用了它具有消除油腻的作用。

  少数民族有喝酥油茶﹑奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族, 从而不难看出, 茶对肉的消化起很大作用。

  现代研究证明, 茶叶中含咖啡碱﹑茶碱﹑可可碱﹑挥发油﹑维生素C﹑槲皮素﹑鞣质等, 对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

  以下介绍几种茶饮料:

  (1)双乌茶

  原料:乌龙茶5克, 何首乌30克, 干山楂20克, 冬瓜皮20克。

  制法:将何首乌﹑冬瓜皮﹑山楂同时入锅煮至山楂烂熟, 滤渣取液, 以其汤液冲泡乌龙茶, 即可饮用。

  (2)玉盘葫芦茶

  原料:乌龙茶25克, 干荷叶25克, 陈葫芦10克, 橘皮5克。

  制法:将干荷叶﹑陈葫芦﹑橘皮共研为细末, 混入茶叶中。欲饮时, 可取少量冲泡, 反复冲泡至茶水清淡为度。

  (3)清络饮

  原料:干荷叶50克, 乌龙茶5克, 丝瓜皮6克, 西瓜翠衣5克。

  制法:

  ①用纱布将干荷叶﹑丝瓜皮﹑西瓜翠衣﹑乌龙茶包好, 放清水中浸泡清洗后备用。

  ②砂锅中放水5杯, 放入纱布包, 以水煮熬至水沸, 代茶饮之。



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