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  吃水果餐护肤法

  “细致的皮肤泛着光泽,皮肤好得让女人都要羡慕……”说起郑荃教授,他的同事、患者无不竖起大拇指。作为国内美容皮肤外科学创始人之一、著名的皮肤美容医学专家郑荃教授,浑身洋溢着一股年轻人的活力,无论手术台上还是日常生活中,他表现出来的活跃、敏捷,远远逼退比他小20岁的年轻人。在他的养生经里,充满了皮肤科医生温文尔雅的特性。

  “每天下午4点左右,我必须要吃水果餐。”郑教授的水果餐,以本地两三种时令水果为主,分量有250~500克。在夏季,西瓜、葡萄、水蜜桃是他喜爱的水果;进入秋季,则以当季的桔子、苹果、柚子等为主。长期吃水果餐,吸收天然食物中的足量维生素,他的皮肤变得越发细致、光滑有弹性。郑教授认为护肤其实很简单,脸上从来不乱抹东西,秋风起,他就用婴儿宝宝霜,预防皮肤过干,减少形成皱纹。不过,他会经常接受基本的皮肤护理,重在正确良好的按摩,能够促进皮肤局部的血液循环。他每天要吃蜂蜜,可以起到通便、润肠、美容的效果,并且尽量步行少坐车,这一切对他的皮肤保养,都有潜移默化的辅助作用。

  “好肤当靓装,美丽无瑕疵,这是很多女性朋友的追求,可惜她们陷入了各种误区。”郑教授告诉记者,不少中年女性的皮肤,就是因为“护理过度”造成伤害,其实这种伤害比“护理不够”更可怕。一些女士大量使用高端产品中的高效产品,一些人胡乱补水,这些将导致痤疮等皮肤问题愈来愈多。因此,他呼吁女性应该从饮食、锻炼与正确的治疗、护理各个方面来美肤,并注意减少“美丽伤害”的侵袭。



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