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  减少老年斑小妙招

  人到老年, 在颜面﹑手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块, 即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱, 一些抗氧化的维生素供应相对不足, 如果再摄入过多的脂肪, 体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁﹑铜离子的催化下, 可转变成脂褐素, 沉着在皮肤或脏器表面, 形成老年斑。

  老年斑无不良感觉, 一般不需治疗。但因其影响容颜, 预示着身体逐步走向衰老, 会给老年人增加一定的心理压力。其实通过生活中一些简便的方法, 就可减少老年斑的发生。

  首先, 要调整饮食习惯:

  降低脂肪的摄入量, 多吃富含维生素E﹑维生素C的食物, 多喝开水。

  其次, 生活中有一些小妙招, 对减少老年斑很有效, 老年朋友不妨一试。

  生姜:

  生姜中含有多种活性成分, 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝, 加入沸水冲泡10分钟, 再加一汤匙蜂蜜搅匀, 每天饮用一杯不间断, 可明显减轻老年斑。也可将姜切碎, 拌上精盐﹑味精﹑辣椒油等调料, 长期食用。

  大蒜:

  把大蒜切成薄片, 贴在老年斑处, 反复摩擦, 直到皮肤充血发红为止, 每天3~5次。

  洋葱:

  含有较多半胱氨酸, 能延缓衰老, 生吃或熟吃均可。

  银耳鹌鹑蛋:

  取水发银耳50克, 煮熟鹌鹑蛋3个, 加少量黄酒﹑味精﹑盐, 慢火炖烂后食用, 每天一次。

  外涂维生素E﹑维生素A:

  把维生素E﹑维生素A胶囊刺破, 涂抹在老年斑处, 每天3次。



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