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  樱桃排毒效果佳

  每个人都离不开吃, 因为吃东西能补充身体的能量, 让你更有精神继续工作﹑读书或是从事活动; 可是你可能不知道, 当我们每天吃东西, 在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物, 这些毒素在肠内一再被吸收, 最后就会影响身体的健康。

  也正因为如此, 我们的身体就需要一些清除不好的毒素, 而用水果来排毒, 就成了目前大家热烈讨论的健康议题。

  樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果, 同时对肾脏的排毒具有相当的功效, 而且还能有通便的功用。

  另外是深紫色葡萄, 也是具有排毒的效果, 而且能帮助肠内黏液组成, 清除肝﹑肠﹑胃﹑肾体内的垃圾。

  如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄, 那苹果也是不错的选择, 因为苹果内含半乳醣荃酸, 对排毒挺有帮助的, 其果胶也能避免食物在肠内腐化。

  此外, 如草莓, 也是一种可以排毒水果, 且热量不高, 内含有维他命C, 能清洁肠胃道和照顾肝脏, 但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好, 可能就不宜食用了。

  当然, 每一种水果有不同的排毒功能, 像每天吃四到五个苹果 (如果肠胃容易胀气者, 则须有所节制) 或喝四杯苹果汁, 预防胆结石; 樱桃就能排解肾脏里的毒素; 葡萄可以清除肠胃的垃圾, 所以多吃水果对于身体是有益而无害的。



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