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  水果美容排毒法

  排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题, 随着愈来愈多的加工食物, 市面上也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大, 其实说难不难, 水果也可以排毒, 水果排毒法是非常简便有效的, 不同的水果排不同的毒, 自己在家就能做到。

  1﹑在冬季叫好又叫座的草莓, 其实也是不可忽略的排毒水果, 热量不高, 而且又有维他命C, 在自然疗法中, 草莓可用来清洁肠胃道, 并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人, 不宜食用。

  2﹑最近市面上十分抢眼的樱桃, 就是很有价值的天然药食, 樱桃的果肉, 能去除毒素和不洁的体液, 因而对肾脏排毒具有相当的功效, 樱桃在水果美容行伍中地位很高, 其排毒作用不容小瞧。同时还有温和的通便作用, 选择时, 最好选择果实饱满结实, 带有绿梗的樱桃。

  3﹑一年四季都能吃到的深紫色葡萄, 其实也具有排毒的效果, 它能帮助肠内粘液组, 帮助肝﹑肠﹑胃﹑肾清除体内的垃圾, 唯一的小缺点是热量有点高, 40颗的葡萄相当于2个苹果的热量。

  4﹑如果怕胖, 苹果也是不错的选择, 除了丰富的纤维外, 它所含的半乳糖荃酸, 对排毒挺有帮助的, 而果胶则能避免食物在肠内腐化, 选择苹果时, 别忘了常换换不同颜色的口味, 效果更好。



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