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  吃水果养颜因人而异

  黄的杏、红的桃、绿莹莹的大西瓜……走在城市街头,这些夏季的时令水果总能勾起人们的食欲,多吃新鲜水果的确有助于人体补充水分、糖分、维生素等,但民间也有“桃饱人、杏伤人、李子树下埋死人”等谚语。那么,水果究竟能不能多吃,想吃的话又该如何吃呢?从中医的角度讲该怎么食用水果、食用什么水果好呢?记者为此采访了几位老中医。

  中医说法:不同水果适宜不同人群

  据河南中医学院第三附属医院内科主任医师刘永业介绍,水果中确实含有大量的维生素、水分和矿物质,适量食用可以补充人体所需的这些物质,但是中医认为水果也分凉性、热性、温性,食用时要根据自己的体质正确选择,以免食用不当或过量食用,对身体造成不良的影响。刘永业针对一些夏季时令水果的性质、功效以及适宜的人群进行了分析和介绍:

  草莓

  性质和功效:性偏凉,富含维生素和糖分,食用后能起到清热凉血、美肤养颜、润泽头发的功效。

  注意事项:食用过量会出现腹泻、流鼻血的现象。因此要注意根据个人体质适量食用,每次不超过半斤为宜。体质偏寒的病人更不宜多吃。



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