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  怎样吃苹果更健康

  专家指出:糖尿病患者与肥胖者宜吃酸苹果;防治心血管疾病则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌;生苹果炸成汁,可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良时最佳食品;每天连皮吃一个苹果,对关节炎、贫血患者颇有益处;孩子多吃苹果可增强智力,被誉为孩子的“记忆之果”。

  吃苹果要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处。

  饮食误区-喝咖啡有损人体健康?

  咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使脑细胞兴奋,具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上瘾,并加入牛奶再喝,并不会对人体的健康造成损害。

  



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