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  白色食物越吃越瘦

  白色食物可以减肥

  为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。

  减肥与颜色有关吗?

  橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。

  饭后别吃薄荷糖

  薄荷糖中的薄荷油精,刺激性和挥发性很强,不适合空腹及饭后马上食用。薄荷容易引起烧心,在国外的一些研究中显示,薄荷可使胃液逆流回食道,还会引起打嗝和胃胀,这种刺激在空腹的时候较为明显,在饭后也有发生。

  此外,薄荷在临床上多用于平滑肌的解痉,能够放松胆管平滑肌。对于习惯饭后马上嚼点薄荷糖的人来说,薄荷的这一特性可能导致胃口贲门的肌肉放松,引起反流。



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