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  常吃海带,保护乳腺

  “林妹妹”陈晓旭之死,再次对女人乳房疾病敲响了警钟。专家建议,除了经常自查及早发现及时治疗外,女人日常对乳房在饮食方面的调理也是至关重要的。

  中医经络学说认为,女性乳房属足厥阴肝经。肝经最忌郁结气滞,否则乳腺增生、子宫肌瘤就会随之产生。

  “保持开朗乐观豁达的心态,不生气、不着急、不上火,心平气和地处理事情,是防止肝郁气滞的最佳方法。”中国中医科学院针灸医院肿瘤科主任陈涌指出,中医有句老话“药补不如食补,食补不如神补”。这句话着重强调了调神的重要性。因此,预防乳腺疾病,保持开朗的性格很重要。

  此外,饮食、起居等方面也同样要格外注意。陈涌说,保持乳房健康,平时要多吃一些能散结的食物,比如海带,与豆腐一起做成汤,加少许醋,“做不到天天吃,隔天吃对乳房的保健还是很有好处的。”

  一些在生长中分裂较快的蔬菜也是保健乳房的好东西,能抑制肿瘤发生,比如莴笋、卷心菜等。

  陈涌还表示,乳房与五味中的酸相应,所以平时可多吃酸少吃盐,如醋、山楂、橘子、陈皮等。



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