问：弟子学佛已经六、七年了，吃长素也已经六、七年了，但是病痛很多，体质极差，身体越来越瘦，面黄肌瘦、弱不禁风，长期胃弱。请问师父如何改变现状。

　　答：你学佛的功夫不得利，不是理论上有错误，就是在方法上有错误。学佛如果学得面黄肌瘦、弱不禁风，谁愿意学它啊。你看看哪一尊佛像，那一尊菩萨像是面黄肌瘦的。我常常说，学佛的功夫就在你面孔上，决定骗不了人。功夫得利了，你的身体越来越好啊，什么病都没有了，这是有一定的道理的。

　　如果你懂得境随心转的道理，学佛人的心地清净善良，我们人身体，我们用善心、善意，全身的细胞都会变得很美啊，什么病都没有啦。那你为什么会有病呢？那一定是贪嗔痴，贪嗔痴三毒烦恼嘛。如果用贪嗔痴给水做试验，那个反应一定不好。佛法修学没有别的——熄灭贪嗔痴，勤修戒定慧。学佛的人，身体一定一天比一天好。

　　我在国际上走动，对于佛教的宣传有很大的作用啊，样子摆在面前（指法师身体康健）。我吃长素五十三年了，遇到许许多多国际人士站在我旁边，年龄比我小，看起来比我苍老。连□□博士都是的，□□年龄才六十多岁，他看到我的时候说：“法师啊，你用什么方法保养的啊，能保养得这么好啊！？”我说：“没有别的，就是你所实验的那个，一个‘爱’，一个‘感恩’，我就用这两个。”心里面对于一切人、一切事绝对没有怨恨的心。永远生活在感恩的世界里，无论对我好，我感恩；对我坏，我也感恩；侮辱我、毁谤我、陷害我，我也感恩——消我业障啊。我这些业障将来到三涂去受罪的，结果他现在这样对我，不就报掉了吗。佛家讲的“重罪轻报”啊，所以我很感谢他，道理就在此地嘛。心地永远是平静的，永远是慈悲的，这个身体怎么会不好呢，怎么会有病呢。所以我们每个人要把信心建立起来，改变自己，对整个世界，一切人、一切事、一切物，要真正有爱心，有感恩的心，决定不能有怨恨。遇到冤家对头，我们也要转怨为爱，化敌为友，这是最正确的，冤家宜解不宜结。佛祖给我们说得太多了，我们决定要依教奉行。（憶栖法师）

　　○中医师的建议

　　吃素大多吃的是五谷杂粮和蔬菜、水果，一般来讲，蔬菜、水果偏寒偏湿(个别除外)，因此，不会吃素，就会造成寒湿在体内积累太多而造成虚寒性体质。怎么办呢？

　　1、多晒太阳，尤其在阳光充足的午后，背对太阳，多晒晒后背，让督脉、膀胱经好好得到阳气的滋养，自然就会阳气充足。

　　2、多运动。每天坚持两小时的运动时间。走路、爬山、五体投地功、练习太极拳都行，动则生阳气，需要注意的是，不要让呼吸紊乱，气喘吁吁、大汗淋漓，一旦这样，就反而会伤阳气，因为大汗亡阳。

　　3、早睡觉，十点以前睡觉最好。

　　4、心态开朗，开心，多笑，乐能聚神，汇聚阳气。

　　5、多吃板栗、大枣、桂圆、面食、山药、枸杞子等食物，偏于阳气多的食物，有的人虚不受补，一吃就上火怎么办呢？找当地中医调理一下脾胃就好了。

　　6、吃饭吃六成饱，不要给肠胃增加负担，否则伤气，就会产生寒湿。